フローピラティスについて

【フローピラティス】
は音楽にピラティスの動きを合わせたオリジナルのエクササイズです。
洋楽、邦楽問わず聴いて動きに合うものがないか探してます。
まあ、音楽好きなので楽しいです。

お客様にも音楽があるので動きやすいし楽しいと言ってもらえてます。嬉しい限り、ありがとうございます😊

ピラティスのインストラクターを10年以上させてもらってもまだまだ勉強です。終わりがないこの道は楽しい事ばかりではないかもしれないけどなんとか続けられてます。

あっ、、そうそう。
だから、フローピラティスって何だよって話だけど、、
その時の一連の動きを覚えたら、何度も繰り返し、最後は流れの中で綺麗にスマートに滑らかに気持ちよく動かしていくのです。

背骨を柔軟にしなやかに動かすピラティスの目的の一つを確実に明確に実行できるプログラムかと思います。
終わった後は、ちょっと嫌なことがあってもモヤモヤする事があっても少しどころか結構スッキリします👍
ストレッチ効果も期待できます。

全く初めてでも普段運動してなくても、もちろん活動的に動いてる方でもどなたにでも👌大丈夫なプログラム。

長くなるので続きはまた今度。