ピラティス

ピラティス · 20日 2月 2023

ピラティス を初めて15年。 そんなに前から？！と思うけど、どうせなら中学生とか高校生とかから知ってれば良かったと思う。 そうすればきっと世の中変わるんじゃないかと大袈裟かもしれないけど思う。 ピラティス を体験してみたい方はぜひ一度お近くのピラティス スタジオへ。 出来れば、、、プライベートレッスンがオススメです☆

ピラティス · 29日 9月 2021

海へ出ても秋の風が心地よく、晴れていれば空もキレイ。 最近プライベートレッスンを受けてくれる方が少しづつ増えてきました。 プライベートだとその方の身体にあったメニューを提供できて、不調なところがあったとしたら改善も早いと思います。 グループレッスンに比べて継続もしやすいですよね。 お時間はご相談ください。

ピラティス · 28日 6月 2021

ピラティスのプロップ（小道具）のマジックサークルを使ったクラスを開催😊 皆さんご参加頂きありがとうございます。 パワーサークルとも呼ばれているリンク状のプロップは身体に刺激を与え、動かしている場所が分かりやすく感じます。 同じ動きでもさらにきつく感じると思いますが、それはしっかり身体に効いている証拠！...

ピラティス · 15日 5月 2021

土曜日の朝は8:00からピラティス！ 早起きだけど、前日から『明日はピラティス』って思ってくれている事だけでも嬉しいです。 きっと早寝したり、行動もすこし変わるんじゃないかなと思うんです。もちろん身体にとって良い方向に😊 ありがとうございます。 じんわりと汗が出てきて自分の身体に向き合って集中できるので終わったらスッキリ！...

ピラティス · 08日 5月 2021

土曜日の朝 8:00からは 【目覚めのピラティス】 早起きして身体を動かすと1日の活動量もあがって 気分もスッキリ！！