プロップを使ったピラティス

ピラティスのプロップ（小道具）のマジックサークルを使ったクラスを開催😊
皆さんご参加頂きありがとうございます。

パワーサークルとも呼ばれているリンク状のプロップは身体に刺激を与え、動かしている場所が分かりやすく感じます。

同じ動きでもさらにきつく感じると思いますが、それはしっかり身体に効いている証拠！

マットでは出来ないようなリフォーマーの動きも可能です。

もっとやっていたかった。(笑)

インストラクターはえりさん。今日もありがとうございました。