フローステートとは

フローピラティスは
ピラティスの動きを音楽に合わせて流れるように動きます。
難しい動きは無く、気持ちよく動かし続けるという感じかなぁ。

今日も本当に心も身体もスッキリ気持ちよかったーーー！

って思いました☺️

動き続けフローステートに持っていきます。

決まった動きを覚え曲に合わせてスムーズに動かせるようにするという明確な目的を持つ事で集中力も高まります。
だから、終わった後は出来た達成感と身体を動かした事で気持ちも身体もスッキリするんですね。